L’equinozio d’autunno è un momento prezioso dove possiamo sostare, raccogliere i frutti, esprimere gratitudine per l’abbondanza, e prepararsi alla rigidità della stagione invernale. Prepararsi al ritiro dalle attività esteriori per rivolgersi più al mondo interiore, al raccoglimento e alla contemplazione. Il sole è ancora alto nel cielo ma ha diminuito la sua intensità, la luce diminuisce e prende tonalità calde, morbide, dorate.
La natura cambia con il cambiare delle stagioni e anche noi riflettiamo questo cambiamento dentro di noi. Celebrare questi momenti di passaggio, è una pratica necessaria e di alto valore simbolico per la nostra anima e quella della terra che abitiamo.
La vita appare allora come un ciclo di vita, morte e rinascita, ciclo delle stagioni, movimento delle onde, ciclo del nostro respiro. Accogliere, riconoscere e apprezzare la bellezza del tramonto, del crepuscolo, del calare della notte, della debolezza, della fragilità, dell’invecchiamento, dell’offrire, del dare vita, del ritorno alla terra, del raccolgimento come preparazione ad un nuovo ciclo, cambiare colore come dono di sé e apprezzamento della vita stessa.
La pratica prevede un training corporeo mirato a sciogliere le tensioni in eccesso nel corpo per permettere all’energia di fluire liberamente all’interno di esso, facilitando un movimento più fluido, organico e senza sforzo. Questo permetterà un’attivazione energetica più intensa da sprigionare nella danza. Sono inclusi esercizi di respirazione, movimento connesso al respiro, attivazione dell’energia all’interno del corpo e intorno ad esso, percezione di sé e degli altri, sensibilizzazione all’ambiente esterno e agli altri, e improvvisazioni guidate in natura.
ORARI*
9.30-9h45 arrivo a Campo Esconido
10.00-14.00 pratica mattino (warm-up e pratica di danza)
pausa pranzo al sacco
15.00-18.00 pratica del pomeriggio
*orari indicativi, gli orari possono subire piccole variazioni in base alle esigenze del gruppo
LUOGO
Il luogo in cui ci appoggeremo è un luogo magico in natura a Caprino Bergamasco: Campo Escondido.